Bu sonuç yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; kesin bilgi için ilgili uzman veya yetkili kuruma danışınız.
İlgili Araçlar
İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır?
İdeal kilo hesaplama; boy, cinsiyet ve vücut yapısına göre sağlık açısından önerilen ağırlık aralığını bulmaktır. Bu araçta yaygın kullanılan Devine, Robinson, Miller ve Hamwi formülleri bir arada sunulmaktadır. Tıp literatüründe en sık kullanılan yöntem olan Devine formülü erkekler için 50 + 2,3 × (boy − 152,4 cm) / 2,54, kadınlar için ise 45,5 + 2,3 × (boy − 152,4 cm) / 2,54 şeklinde uygulanır.
İdeal Kilo Neden Önemlidir?
İdeal vücut ağırlığına ulaşmak; diyabet, hipertansiyon ve kalp-damar hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olur. Bununla birlikte "ideal kilo" tek başına sağlığın göstergesi değildir; kas kütlesi, yağ oranı ve genel yaşam tarzı da belirleyici faktörlerdir. Doktor veya diyetisyen desteğiyle bütüncül bir sağlık değerlendirmesi yapmanız önerilir.